25 августа, 06:58
Ммммм)) Сегодня я встала на весы и они меня порадовали отвесом в 600 грамм, вес тронулся и все благодаря разгрузочному дню))) Буду стараться повторять разгруз через каждые 10 дней)
Завтрак(7.00)- йогурт 250 г. Чудо+ 2 яблочка
Перекус (10.00)- творог 150г. + 1 яйцо
Обед (12.00-13.00)- индейка 150 г. + овощи( томат и огурец), суп 200 г.
Полдник (16.00)- творог 5% зернистый, йогурт 100г. 1.2%
Всем отвесиков!)))
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Лучше делай разгруз тогда, когда ты чувствуешь, что он необходим. Слишком частые разгрузы тоже вредны для организма, не переборщи!)
Zik.Meow, Спасибо за совет))