Привет девочки... У меня жуткое вздутия живота уже 2 день, вчера просто вешалась, съела активированного угля, сегодня немного легче. Пока не взвешиваюсь. Решила пока убрать все продукты которые вызывают вздутие.
Сегодня мой рацион такой:
Завтрак:6.40- каша овсяная + кофе+ банан
Перекус:9.30- 128 грамм чернослива
Обед: 12.20- индейка+ гречка
Полдник: 15.00- йогурт 2,5 %
Ужин: 18.00-19.00- плотва, куриный бульон
21.00- кефир
Всем приятного вечера и новых свершений))