Вес гуляет +/- кг. Но я решила, как только на весах цифра перевалит > 65,0 разгруз. А пока 63-64, не переживать.
Сегодня проснулась в 05:30 утра на работу. Утро начинается с воды...
Сегодня рабочий день с 08:00 до 20:00 поэтому питание не домашнее совсем:
06:20 - творожно-белковая запеканка с сыром.
09:27 - протеиновая печенька + половинка яблока.
12:40 - протеиновая печенька + половинка яблока.
15:30 - протеиновая печенька + творог обезжиренный.
17:00 - гуляш + морковь по-корейски.
19:30 - протеиновая печенька + творог обезжиренный.
21:00 - куриные колбаски, салат помидор, огурец, капуста, морковь, оливки, укроп, редис, оливковое масло, льняное масло.
22:00 - и понеслась душа в рай!!!!