⁣"⁣INSOMNIA" 9/80

1. Активность:
11:30 - 13:00 тренажерный зал
Силовая (следующий пост)

14:45 - 16:00 прогулка с коляской

2. Питание:
14:10 - Протеин на молоководе
18:00 - 2 вареных яйца, 2 хлебца Dr.Korner гречневые, помидор, перец, листья салата, сыр "легкий", ⁣капуста по-белорусски
21:20 - Вареные яичные белки, квашенная капуста, помидор, листья салата, маринованный имбирь.

ККАЛ: 810. Белки: 96,9/Жиры 24,8/Углеводы 42

3. Уход:
Лицо:
Мицеллярная вода "Чистая линия" алоэ-вера
Дневной крем Mon Platin "moisturizing"
Ночной крем ⁣Mon Platin "nourishing"

Тело:
Кофейный скраб