⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣"INSOMNIA" 28/80

1. Активность:

07:35 - 09:10 - тренажерный зал

40 минут - прогулка с коляской (в поликлинику и обратно).

2. Питание:
Сначала не хотела даже расписывать!!! Сегодня отдых от подсчета !!!! Но надо смотреть правде в глаза!!! Позавтракала, так позавтракала! Могла бы оправдывать себя - К.Д., но нет, оправдывать себя - это плохо!!!!
09:30 - протеиновое ⁣печенье Cookies Honey and Nuts
10:30 - 3 ⁣штуки - сладости мучные "конфетти" ("украла" у мужа), 3 гречневых хлебца Dr. Korner с брусничным соусом, консервированный горошек, литр овощного сока.
16:30 - вареные яичные белки, салат: квашенная капуста, лук, помидор, огурец.
19:15 - запеченные яичные белки, ⁣салат: квашенная капуста, лук, помидор, огурец.

ККАЛ: сегодня не хочу даже считать, надеюсь хоть в 1 200 -1 500 уложусь.

3. Уход:
Лицо:
Мицеллярная вода "Чистая линия" алоэ-вера
⁣"гидра вежеталь" крем-гель интенсивное увлажнение 48 часов. "Ив Роше".

Тело:
кофейный скраб