Новый старт... Добавляю жиры и углеводы в свой рацион.
Подсчета ккал не будет, мерный стакан мне в помощь!!!!
Первый день перезагрузки.
⁣Чтобы похудеть или поддерживать фигуру важно не останавливать процесс обмена веществ. Кушать каждые 2-3 часа небольшими порциями, употреблять только свежие и здоровые продукты, утром налегать на углеводы, вечером - на белки, и фигура с течение 2-3 месяцев приобретет желаемые формы.