⁣⁣⁣☑⁣"INSOMNIA" 39/80
1. Активность:

12:30-14:00 - тренажерный зал🏋🏋🏋

2. Питание: ✅

Завтрак: Вареное яйцо, зеленый чай с ломтиком сыра
⁣Второй завтрак: Тертое зеленое яблоко с морковью, добавила немного меда и имбиря.
⁣Обед: куриная грудка, приготовленная в духовке. Жиросжигающий салат: белокочанная капуста, огурец, сельдерей, лук репчатый, салатный лист со столовой ложкой оливкового масла.
⁣Ужин: Творог, стакан кефира, яблоко, 2 мандарина.

3. Уход:

Лицо:
Мицеллярная вода "Чистая линия" алоэ-вера✔
⁣"гидра вежеталь" крем-гель интенсивное увлажнение 48 часов. "Ив Роше"✔

Тело:⁣
кофейно-медовый скраб✔

Волосы:
Маска: репейное масло + мед + димексид ✔