22 ноября, 11:18
☑"INSOMNIA" 42/80
1. Активность:
06:00-07:40 - тренажерный зал🏋🏋🏋
2. Питание: ✅
Завтрак: Вареное яйцо, зеленый чай с ломтиком сыра.
Второй завтрак: тертое яблоко с морковью, добавила немного меда и имбиря.
Обед: куриная грудка, приготовленная в аэрогриле. Жиросжигающий салат: белокочанная капуста, огурец, сельдерей, лук репчатый, салатный лист со столовой ложкой оливкового масла.
Полдник: пропустила, были гости.
Ужин: Творог, яблоко,белый грейпфрут.
3. Уход:
Лицо:
Мицеллярная вода "Чистая линия" алоэ-вера ✔
"гидра вежеталь" крем-гель интенсивное увлажнение 48 часов. "Ив Роше" ✔
Тело:
кофейно-медовый скраб ✔
Волосы:
Маска облепиховое масло с димексидом ✔
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Сегодня хочу сделать себе тертое яблоко с морковью, медом и имбирем))) кажется это вкусно😁
lenistrax, Ну да, вкусно, правда голод достаточно быстро просыпается😀😀😀
old, Интересно, сколько калорий?))
lenistrax, не считала... Тут вес надо знать каждого продукта. Считать калорийность уже готового блюда вообще не имеет смысла.
old, Я думала по готовому рецепту готовишь)
lenistrax, Я когда калорийность считаю, то все рецепты все равно по продуктам пересчитываю, можно же разное количество положить... Где-то в одной порции моркови больше, например, а в следующей яблок... Поэтому готовлю на один раз, считая ингредиенты или на день просто считая общий объем каждого.
old, Я приготовила! Это чудесный салат! Мы с мужчиной умяли за раз))) вышло 69кал на 100гр)