25 ноября, 15:57
☑"INSOMNIA" 45/80
1. Активность:
07:00-08:40 - тренажерный зал🏋🏋🏋
2. Питание: ✅
Завтрак: Вареное яйцо, сыр, жиросжигающий салат: белокочанная капуста, огурец, сельдерей, лук репчатый, салатный лист со столовой ложкой льняного масла, 2 гречневых хлебца
Перекус: кефир
Обед: 2 вареных яйца, сыр, жиросжигающий салат: белокочанная капуста, огурец, сельдерей, лук репчатый, салатный лист со столовой ложкой льняного масла, куриный рулет
Перекус: яблоко, белый грейпрфрут
Ужин: Пюре из цветной капусты, куриное филе в электро-гриле.
3. Уход:
Нарастила ресницы.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
А гречневые хлебцы солёные как и сырные???
Купила сырные,откусила,и всю пачку в мусорку,много соли для меня.
А у меня так и не получилось строго придерживаться диеты. Ты молодчинка👍👍👍
Ирина 💕, Ну первые 5 дней мне совсем легко было...
А сейчас надо углеводы добавлять, а то совсем нет сил...
Kroshka lo, Вообще не соленые - вот такие, вкусно и не калорийно
old, Я тоже такие взяла,только сырные,они прямо пересыпаны солью.
Kroshka lo, Я просто цельнозерновые выбираю, поэтому гречневые.
old, Порылась в мусорке...но нашла.
Вот,не чего не предвещало,что они ужасные на вкус,ещё и солёные сильные.