⁣⁣☑⁣"INSOMNIA" 59/80

Сегодня всю ночь просыпалась от того, что из меня как из ведра... Утром достать послеродовые прокладки пришлось, даже ночные на максимум капель не справляются... Капец... Никогда такого не было...
Никакого зала, никакой активности - залягу как медведь...
Ненавижу эти дни.

1. Активность:

💪🏋👣 тренажерный зал ❌

2. Питание: Углеводы + белки. ⛔

Завтрак: 2 яйца, ломтик сыра, половина грейпфрута

Перекус: сыр, яблоко.

Обед: Суп клиники Майо, курица в кефире с луком, помидором и сыром, а потом что-то пошло-поехало не по правилам (без фото) хлеб с майонезом, сыр, хлебцы, яблоки, хурма...

Перекус: ⁣макароны тсп, ⁣курица в кефире с луком, помидором и сыром, квашенная капуста.

Ужин: Куриное филе, салат (помидор, огурец, лук, квашенная капуста.

3. Уход:

Тело: ❎


Простите, КД


Лицо:

Крем⁣