⁣☑⁣"INSOMNIA" 60/80

⁣Менструальный цикл - 2 день

1. Активность:

12:30 - 15:00 💪🏋👣тренажерный зал

2. Питание: Углеводы (простые) + белки.

Завтрак: 2 яйца, ломтик сыра, половина грейпфрута

Перекус: ❌ не было.

Обед: Суп клиники Майо, котлеты из куриного фарша + брокколи.

Перекус: ❌ не было.

Ужин: Куриное филе, листья салат, салат (квашенная капуста, огурец, помидор, сельдерей, лук), творог 0,1%, 2 маленьких мандарина.

3. Уход:

Тело: ❎
Простите, КД

Лицо:

Крем⁣