⁣⁣☑⁣"INSOMNIA" 61/80

⁣Менструальный цикл - 3 день

1. Активность:

07:00 - 08:20 💪🏋👣тренажерный зал

2. Питание:


Первый завтрак: Протеин на молоководе.

Второй Завтрак: 2 яйца, листья салата, ломтик сыра, половина грейпфрута.

Перекус: яблоко, орехи.

Обед: Суп клиники Майо, котлеты из куриного фарша + брокколи.

Перекус: много всего

Ужин: ⁣много всего

3. Уход:

Тело:
Кофейно-медовый скраб ⛔

Лицо:

Крем⁣⛔