⁣⁣⁣☑⁣"INSOMNIA" 62/80

⁣Менструальный цикл - 4 день

1. Активность: ✅

Пресс 8 минут + упражнения на фитболе

2. Питание: ✅

Завтрак: 12:30 - 2 яйца, листья салата, половина грейпфрута, ломтик сыра.

Перекус: -

Обед: 17:00 - Суп клиники Майо, макароны тпс., куриные котлеты из аэрогриля.

Перекус: -

Ужин: ⁣20:40 - Куриные котлетки, квашенная капуста, соленый огурчик + творог 0,01%

3. Уход:

Тело:
Кофейно-медовый скраб (дубль 2) ✅

Лицо:

Крем⁣ ✅

Волосы:

Маска: облепиховое масло + димексид. ✅