⁣⁣⁣⁣⁣⁣☑⁣"INSOMNIA" 65/80

1. Активность: ✅

12:45 - 14:00 - тренажерный зал 💪🏋👣

2. Питание: ✅

10:00 - 2 вареных яйца, листья салата, половина грейпфрута.

15:00 - суп клиники Майо, котлета куриная с брокколи в аэрогриле, макароны тсп., сельдерей.

18:00 - 6 орешков миндаля и 2 кешью, хурма, творог 0,1%. Чай с молоком.


20:10 - куриное филе в аэрогриле кусочек с помидором и сыром, стручковая фасоль токого же приготовления, салат (квашенная капуста, помидор, сельдерей, лук с заправкой льняного масла), большой лист салата.


3. Уход: ✅

Тело:

Кофейный скраб

Лицо:

Крем⁣