⁣⁣1. Тренировка:
Опробовала резинки... Понравилось, почувствовала как работают ягодичные, по 3 подхода и 15-25 повторений сделала.
Пресс 8 мин. level 2.
2. Питание:
Разгрузочный белковый день.
Филе индейки.
3. Кофейно-медовый скраб с оливковым маслом.