⁣⁣⁣⁣⁣1. Тренировка:
По 3 подхода и 20 повторений сделала.
Пресс 8 мин. level 2.
2. Питание:
1) 2 яйца, грейпфрут.
2) мандарины
3) куриные сердечки, соленые помидоры, маринованный имбирь, лечо
4) куриное филе отварное, помидоры, маринованный имбирь
5) творог, хурма
6) кефир

3. Кофейный скраб.