23 января, 19:19

⁣⁣⁣23/53.

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣1. Тренировка ✔
2. Питание ✔ ( 870 ккал Б - 79гр. / Ж - 38гр. / У - 50гр.).
3. Кофейный скраб. ✔

Как у вас получается так мало кушать каждый день?
Я балдею, когда вижу цифру в районе 1000 ккал.

23 января 22:04
old

Йоу, Просто, нужно выбирать продукты... Курица, творог, а если у яиц убрать желток, то намного меньше ккал получиться... Суп овощной, при том овощи низкокалорийные совсем. Фрукты, овощи. Почти безуглеводка.
Если очень хочешь привести себя в порядок, то можно все. Главное желание.

23 января 22:40

old, Ну да, с желанием у меня походу проблемы(

23 января 22:47
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016