Я тоже боялась... Жрала одни белки /творог/ и мало углей... До 1000 ккал... Но на мне результата не было( как похудела до 48, так вес стоял 47-48кг (2017год)

Happy End, Меня мой внешний вид устраивает, а вес это цифры... Ерунда...
Угли очень боюсь добавлять, рельеф люблю, а угли боюсь смоют его совсем...

old, тык меня =, наоборот, угли и "похудели" и "прорельефели"😁 а от белка заливало, что ли

Happy End, Я верю... Но боюсь, а в каких количествах ты их добавляла? с чего начинала?
Я сегодня хлебцы добавила... Хотела еще полбу... Но не рискнула... Надо гречку тоже попробовать... Страшно... Потерять, то к чему, пришла за последние 5 месяцев.

old, поехала на море, а там само сменилось питание))) Как то случайно все вышло

Happy End, А прибавки сразу не было? Или сначала плюсанула, а потом слилась?

old, нет, не было)) Наоборот, все мегобыстро ушло, для того веса то))) Около 5 кг за месяц

Happy End, спасибо, за ответы😀😀😀, добью вес до идеала, что бы запас на всякий случай был, и в бой😀😀😀