11 февраля, 20:57
Вот и я созрела до марафона.
СТАРТ: 15.02.19.
Начиная с пятницы, да-да не с понедельника, объявляю марафон 💪 "БЕШЕНАЯ СУШКА".👣
Для себя, но если есть желающие - присоединяйтесь.
Для начала условия:
1. Питание только продукты по меню "сушка тела" (на фото). Все фотографирую и/или подробно расписываю. Не менее 4-5 приемов пищи.
2. Физическая активность (силовые не менее 2-3 раз в неделю + ежедневное кардио).
3. Фото весов ежедневно.
4. Фото фигуры до и после. Коллаж через 7 дней.
5. Все остальное на свое усмотрение (маски, массажи, крема и прочая ерунда).
Если хотите попробовать / поддержать / присоединиться пишите под постом сделаю табличку.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Я с тобой!
МаШеЛь🐭МыШеЛь, Ура! Добро пожаловать!!!
МаШеЛь🐭МыШеЛь, Давай пока на неделю договоримся, а там посмотрим на результат и мотивацию продолжить????
old, Хорошо.
А имеет ли смысл мне, допустим учавствовать, если мне для начала лишний вес надо согнать а не подсушиваться?)
Я просто в этом не не бум бум ещё
🦋Алиша🦋, Даже не знаю, Алиша.
Если нужно убрать жир с бедер/боков/рук/живота - тебе нужна СУШКА! Если у тебя есть пресс, но его не видно - тебе нужна СУШКА! Если тебе нужно убрать лишний объем - тебе нужна СУШКА! Если ты хочешь увидеть на своем теле рельеф - тебе нужна СУШКА!!!
Сушка – это комплекс из правильно подобранной диеты и высокоэффективного тренинга направленного на развитие мышечного рельефа и сжигание подкожного жира.
Так, что решение за тобой. Меня интересует последний пункт.
old, О, прояснила! Спасибо! Если я окрепну до 15 числа, то я с вами! Что то у меня темпер поднялся, но пока не сильный, обойдётся ещё все возможно.
🦋Алиша🦋, Выздоравливай и давай к нам, если готова...