Девоньки, всем привет. Всех с праздником.
У меня в процессе последние приготовления к личному марафону.
Start 15.02.19 пока на неделю, но это не точно😋
First Finish 22.02.19
Под постом жду подтверждения о готовности от ⁣МаШеЛь🐭МыШеЛь и ⁣💜Алиша💜, если девочки вы готовы, если нет, то буду справляться сама.
Если кто-то еще хочет принять участие, то пишите.
У меня есть цель относительно этого поста и будущей недели - хочу увидеть рельеф!!!! Обещаю 22.02.19 коллаж с реальным результатом, надеюсь он будет, а если нет, то уберегу вас от ошибок.
⁣1. Питание только продукты по меню "сушка тела" (на фото). Все фотографирую и/или подробно расписываю. Не менее 4-5 приемов пищи.
2. Физическая активность (силовые не менее 2-3 раз в неделю + ежедневное кардио).
3. Фото весов ежедневно.
4. ⁣Фото фигуры до и после. Коллаж через 7 дней.
5. Все остальное на свое усмотрение (маски, массаж, крема и прочая ерунда).
Ну с Богом!!!
Всем добра, любви и красоты!!!!
⁣