↗0,6
Затеяла марафон и сама набираю...😂😂😂
В связи с этим уменьшаю ккал дня до 1 200,видимо не готов мой организм пока держать вес при 1 500.
И пересмотреть тренировки... По плану было железо, но на период сушки будут только короткие тренировки с фитнес резинками!!!!