⁣⁣⁣⁣⁣49/53.
4/7💪 "БЕШЕНАЯ СУШКА".👣

Цель поддержание веса. (62-64 кг., не больше).

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣1. Тренировка : пресс, легкая треня ноги-попа + 25 этажей
2. Питание : Ккал 1192; Б - 152гр (63%); Ж - 46гр (19%); У - 42гр (17%).
3. Кофейный скраб.
4. Лазерная эпиляция (верхняя губа, подбородок).