⁣


МаШеЛь🐭МыШеЛь




💜Алиша💜



Nada

Наш семидневный мини-марафон подходит к завершению... Надеюсь завтра увидеть у всех финальные коллажи, и прочитать впечатления от сушки.
Время пролетело быстро, но продуктивно на мой взгляд!
Надеюсь, что все мы порадуемся результатами и навсегда уберем пищевой хлам из ЕЖЕДНЕВНОГО рациона. Мне кажется такой опыт учит ценить такие простые продукты, как овощи-фрукты, крупы, каши и напитки. Доказывает, что без жирной и калорийной пищи - жить легче.И совсем необязательно засорять свой организм булками и прочими жирами!!!!
Далее рекомендую не меняя резко количество ккал и белка в рационе, постепенно добавлять углеводы, снижая белок! Мы же не хотим, потерять, то чего добились за эту неделю! А результаты есть у всех!!!
Девочки даже грустно немного, я все-равно буду за вами наблюдать, обнимаю вас - эта неделя с вами, не сложилась бы без вас. Было намного сложнее, а так ответственность-отчетность... СПАСИБО, что вы есть, спасибо, что присоединились и конечно за добросовестность!!!!
Всех люблю 😍 Всех 😘.