4 дня до начала курсов.
1. Тренировка: ✔ пресс ABS WORKOUT Level 4 / "⁣Комплекс упражнений для ног и ягодичных мышц" ⁣с собственным весом.
2. Питание: ✔Ккал 1 169; Б - 150гр (65%); Ж - 46гр (20%); У - 34гр (15%).
3. Кофейный скраб.