Первый день курсов - теория.
Тут все пока сложно. Анатомия опорно-двигательного аппарата. Остеология. Короче, в общих чертах начали разбирать скелет. Я даже школьной программы по анатомии не помню... Короче печалька. Придется зубрить, и информацию в интернете искать - а то знаний ноль.

1. Тренировка: ✔
пресс ABS WORKOUT Level 4.
Силовая - отдых.
2. Питание:✔
Ккал: ⁣1 482/Белки: ⁣157 гр./Жиры: ⁣42 гр./Углеводы: ⁣123 гр.
⁣ 3. Кофейный скраб.✔