⁣⁣Day 12.
Курсов нет.(суббота /2 неделя): ☑
1. Тренировка. ✔
Пресс abs workout level 5.
Упражнения с резинкой и диском 2.5 кг.
По 4 подхода в каждом 15-20 повторений.

2. Питание. ✔
Ккал: 1 457 /Белки: 158гр./Жиры: 38гр./Углеводы: ⁣124гр.
3. Кофейно-оливково-медовый скраб. ✔