⁣⁣Day 21.
⁣Понедельник. За прошедшую неделю.
📈 +0.9 кг. 🙏👍 То, что надо.

Цели:
1. Вес 62-64 кг.✔
2. Набор мышечной массы.✔
Все делаю правильно. Продолжим в том же духе, оставляю все как есть БЖУ - 40-50%20-30%/30-40%.
150 гр./?/124