Татьяна🌹, Базовый рецепт ленивой овсянки в банке Собираем ингредиенты: нежные овсяные хлопья (НЕ быстрого приготовления); обычный йогурт, без наполнителей; молоко, обезжиренное; стеклянная банка с крышкой, 0,5 или 0,4 л (найти такие можно, например, в Икее — см. аксессуары для хранения продуктов). 2. Добавляем овсянку, молоко, йогурт, мед (либо другой подсластитель, я протеином балуюсь) и фрукты или ягоды/орехи. 3. Закрываем банку крышкой и встряхиваем, чтобы соединить ингредиенты. 4. Добавляем сверху фрукты или ягоды, слегка перемешиваем. 5. Плотно закрываем банку и ставим в холодильник на ночь. Храниться такая овсянка может до 2 дней или даже больше, в зависимости от типа и зрелости плодов. Например, овсянка с бананом остается вкусной даже спустя 4 дня пребывания в холодильнике. За ночь овсяные хлопья пропитываются молоком, йогуртом и фруктовыми соками. На следующий день каша уже будет мягкой и нежной.
Татьяна🌹, Самое удобное с вечера делать (я вообще утром покушала и на следующий день сразу делаю) - утром встала, а тебя завтрак уже ждет, причем вкусный, питательный и полезный - очень рекомендую!!!
Расскажи как делаешь!?
Татьяна🌹, Базовый рецепт ленивой овсянки в банке
Собираем ингредиенты:
нежные овсяные хлопья (НЕ быстрого приготовления);
обычный йогурт, без наполнителей;
молоко, обезжиренное;
стеклянная банка с крышкой, 0,5 или 0,4 л (найти такие можно, например, в Икее — см. аксессуары для хранения продуктов).
2. Добавляем овсянку, молоко, йогурт, мед (либо другой подсластитель, я протеином балуюсь) и фрукты или ягоды/орехи.
3. Закрываем банку крышкой и встряхиваем, чтобы соединить ингредиенты.
4. Добавляем сверху фрукты или ягоды, слегка перемешиваем.
5. Плотно закрываем банку и ставим в холодильник на ночь.
Храниться такая овсянка может до 2 дней или даже больше, в зависимости от типа и зрелости плодов. Например, овсянка с бананом остается вкусной даже спустя 4 дня пребывания в холодильнике. За ночь овсяные хлопья пропитываются молоком, йогуртом и фруктовыми соками. На следующий день каша уже будет мягкой и нежной.
Татьяна🌹, Самое удобное с вечера делать (я вообще утром покушала и на следующий день сразу делаю) - утром встала, а тебя завтрак уже ждет, причем вкусный, питательный и полезный - очень рекомендую!!!
Спасибо. Попробую!!!