Всем привет 👋.
Завтрак: ленивая овсянка с арахисовым маслом и грушей.
Перекус: протеиновое печение.
Обед: макароны тсп., ветчина натуральная, 1/2 плавленного сыра "орбита", 1/2 помидора, 1/2 огурца.
Перекус: творожная запеканка.
Тренировка утром.
Вело заезд.