блин, я умираю от вида гамбургеров, ну за чтооо)))😂

Silent Lamb, ⁣А в чем проблема?
Смотри: булочка для гамбургера вес 60гр. Ккал - 162, Б - 5гр, Ж. - 2гр, У - 32гр.
Начинку меняю, в основном - лист салата, куриное филе, сыр, помидор, колечко лука. В аэрогриль на 5 мин. и готово.😘😘😘
Главное не увлекаться, а так вкусно и питательно. И КБЖУ отличное получается.😋😋😋

old, да я то точно не сожгу эти калории тренировками))
про "главное не увлекаться" - мне это на лбу надо написать, я вообще меры не знаю. поэтому еще страшно есть что-то условно вредное, выбивающееся из моего нынешнего меню(( вдруг меня понесет, не смогу остановиться.
так что пока буду только смотреть🕵

Silent Lamb, Тогда, да. Чувствуется вкус и не хочется останавливаться в еде. Знакомо. Но рано или поздно с этим нужно научится справляться.