Первый ужин: овощная запеканка (картофель, кабачок, морковь, лук, помидор, яйца, сыр), куриное филе, 1/2 помидора и огурца.
К чаю очень захотелось сладкого: 1 чайная ложка арахисовой пасты.
Второй ужин: протеиновые вафли QNT.