ПРИВЕТ!
Прошли 4 недели интенсивного тренинга. Сегодня поменяла программу.
Тренировка 1 утро: Трицепс / Бицепс.
Кардио - степпер - 20 минут.
Тренировка 2 вечер: Дельты / Пресс.
Продолжаем пить Креатин, Аминокислоты и Витамины.