Возвращаюсь к ежедневным отчетам.
⁣Сушка день: 1. / Цикл: день 1.
📈📉Вес: 66,6кг.
🍳Питание: Завтрак – творог с арахисовой пастой. Перекус – конвертики (лаваш со сладким обезжиренным творогом). В течении дня котлеты из диетического куриного фарша с кабачком, морковкой, луком, белки яиц, зелень, помидоры, огурцы, капуста белокочанная.
💪Тренировка: Спина/Ягодицы/Пресс.
🏃Кардио: 15 минут интервально (Max Trainer) + 20 минут степпер + 20 минут эллипс.
1⃣Витамины: ✔
2⃣Аминокислоты:✔
3⃣Креатин:✔
💅Уход: Эпиляция, скраб кофейно-медовый на бедра и ягодицы.
👤Мысли вслух: Вот так всегда, смотрю на себя – жиробасина, нужна сушка! Срочно! А тут цикл начался! Ну ничего – выдержу! А шугайринг оказывается терпимая вещь.