⁣⁣⁣Сушка день: 3.
📉Вес: 65,7 кг.
🍳Питание: простые углеводы, белок.
💪Тренировка: бедро / бицепс/ пресс.
🏃Кардио: 20 минут степпера утром + вечером 40 минут эллипсоид.
1⃣Витамины: +
2⃣Аминокислоты: +
3⃣Креатин: +
💅Уход: кофейно-оливковый скраб.
👤Мысли вслух: Надоело все - очень устала. На этом все.