⁣ Отчет за 14 августа.
Сушка день (второй этап): 6.
📉Вес: 65,3 кг.
🍳Питание: простые углеводы, белок.
💪Тренировка: отдых.
🏃Кардио: 17км велосипед утром + вечером 40 минут эллипсоид.
1⃣Витамины: +.
2⃣Аминокислоты: +
3⃣Креатин: +
💅Уход: кофейно-оливковый скраб.
👤Мысли вслух: Устала-устала-устала. Составляю программу тренировок для коллеги-приятельницы. На следующей неделе начну ее тренировать. На этом все.