⁣⁣⁣Сушка день (третий этап): 2.
📉Вес: 64,7 кг.
🍳Питание: урезаю простые углеводы, белок. Ром с колой-зеро 🍹.
💪Тренировка: бедро / спина / пресс.
🏃Кардио: 20 минут степпер утром + 40 минут эллипсоид.
1⃣Витамины: +.
2⃣Аминокислоты: +
3⃣Креатин: +
💅Уход: кофейно-оливковый скраб.
👤Мысли вслух: Собеседование прошло нормально, но есть одно но -на базе неплохого зала надо тренировать СВОИХ клиентов. Но где их взять маме в декрете, нет у меня таких знакомых, которые готовы ездить куда-то в зал и еще доплачивать за тренера. Лучше дома поваляться, ну или зал под жопой, да персональный тренер даже в таком случае - дорогое удовольствие...
Короче, пока откажусь. Доча подрастет - возможностей будет больше. Пока я могу предложить свои услуги только ранним утром до 9:00, пока муж дома. Варя не с кем кроме нас сидеть не хочет, да и возможности оставить ее с кем-то пока нет.