Сушка день (третий этап): 4.
📉Вес: 63,2 кг.
🍳Питание: простые углеводы, белок.
💪Тренировка: бедро / дельты / пресс.
🏃Кардио: 20 минут эллипсоид утром + 40 минут эллипсоид вечером.
1⃣Витамины: +.
2⃣Аминокислоты: +
3⃣Креатин: +
💅Уход: ❌ .
👤Мысли вслух: ненавижу КД, а после рождения малышки у меня цикл сократился до 14-20 дней, бесит аж... такое ощущение что они постоянно идут, жизнь - боль. То ПМС, то КД. Простите за подробности. В остальном позитивный день.