13 октября, 19:18
Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
Питание (ПРИВЫЧКА №1):
на фото.
Вода (ПРИВЫЧКА №2): норму выпила...
Спорт (ПРИВЫЧКА №3):
Утро:
Силовая: ягодицы, косые мышцы живота
Кардио: 20 минут степпер.
Вечер:
Силовая: дельты
Кардио: 20 минут эллипсоид
Сон (ПРИВЫЧКА №4): Заснула 23:30, проснулась в 9:30.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Заснула в 23.30 а проснулась в 9.30🤔 и ни разу не просыпалась???
Татьяна🌹, нет, не просыпаюсь, дочь в 6 утра муж кормит...😋