⁣⁣⁣Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
на фото.

Вода (ПРИВЫЧКА №2): норму выпила.


Спорт (ПРИВЫЧКА №3):
Утро:
Силовая: грудные, бицепс.
Кардио: 20 минут эллипсоид.

Вечер:
Силовая: трицепс
Кардио: 20 минут степпер

Сон (ПРИВЫЧКА №4): Заснула 00:40, проснулась в 10:30.