Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
БЕЗ ЗАДАНИЯ.

⁣⁣Питание (ПРИВЫЧКА №1):

сушка день 14 - ✔

Вода (ПРИВЫЧКА №2): ☑

Спорт (ПРИВЫЧКА №3): Утром круговая + 40 минут кардио. Вечером 1 час кардио.

Сон (ПРИВЫЧКА №4): где-то часа в 2, а то и в 3 встала 7 утра - на тренировку.

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5): минимальная уборка рабочих поверхностей.

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6): ❌.