⁣⁣⁣⁣⁣Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №33.
ВЗВЕШЕННЫЕ И СЧАСТЛИВЫЕ ЛЮДИ.
ДЕНЬ 6.

ВЕС: 62,4 (плюс 0,5 кг) второй день подряд😂😂😂, КД начинались, поэтому не сильно удивляет такая картина

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК: ленивая овсянка на протеине с хурмой, мандарином, яблоком, орехами.
ПЕРЕКУС: протеиновые блинчики, оладушки, 1/2 яблока, мандарин.
ОБЕД: суп куриный с яичной лапшой, куриная ветчина, 1/2 плавленного сырка "орбита", помидорка в собственном соку, маринованный имбирь. Чуть позже творожный кекс (творог, яйцо, овсянка, орехи и изюм) и 1/2 яблока.
ПЕРЕКУС: ⁣овсяноблин с сыром и помидором, плавленный сырок "орбита" 1/2 шт., имбирь маринованный. Яблоки запеченные.
УЖИН: овсяноблин с сыром, ⁣луком и помидором, плавленный сырок "орбита" 1/2 шт., брокколи-капкейки салат (капуста, кукуруза, помидор, огурец, зелень.)
ПЕРЕКУС: после трени протеин.

Вода (ПРИВЫЧКА №2): норма.

Спорт (ПРИВЫЧКА №3): силовая на ягодицы, трицепс и пресс.

Сон (ПРИВЫЧКА №4): около часа, встала в 9:30.

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5): рабочие поверхности, пылесос.

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6): кофейный скраб.