⁣Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №36.
ВЗВЕШИВАЕМСЯ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ.
До НГ🎄 осталось 14 дней.

Вес утром: 62,2 кг
Вес перед сном: 62,9 кг

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК: ленивая овсянка
ОБЕД: суп куриный с яичной лапшой, лаваш с сыром и помидором, фасоль, имбирь.
УЖИН: курино-овощные котлеты, 2 вареных яйца. Плавленый сыр "орбита", огурец, творожно-протеиновое суфле, арахис.
ПЕРЕКУСЫ:⁣ Творожный кекс, яблоко, яйцо с кукурузой и плавленым сыром "орбита", творожно-протеиновое суфле

Вода (ПРИВЫЧКА №2): норма

Спорт (ПРИВЫЧКА №3): силовая: спина, дельты, бицепс + косой пресс.

Сон (ПРИВЫЧКА №4): после 12, встала в 8.

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5): рабочие поверхности, пылесос

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6): масляно-кофейный скраб.