⁣Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №36.
ВЗВЕШИВАЕМСЯ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ.
До НГ🎄 осталось 8 дней.

Вес утром: 63,3 кг
Вес перед сном: 63,3 кг

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК: ⁣творог 0%, ⁣мандарин
ОБЕД:⁣ сыр плавленный "орбита",салат (помидор, кукуруза, огурец, капуста, зелень, перец, яйцо, сыр, заправка льняное масло)
УЖИН: ⁣сыр плавленный "орбита", 2 курино-овощные котлеты, салат (помидор, кукуруза, огурец, капуста, зелень, перец, яйцо, сыр, заправка льняное масло)
ПЕРЕКУСЫ: протеин, яблоко.

Вода (ПРИВЫЧКА №2): норма

Спорт (ПРИВЫЧКА №3): рабочий день, тренировка Fit Curves.

Сон (ПРИВЫЧКА №4): около 12, в 6 утра

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5): -

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6): -