⁣Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №36.
ВЗВЕШИВАЕМСЯ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ.
До НГ🎄 осталось 6 дней.

Вес утром: 62,7 кг
Вес перед сном:
Питание (ПРИВЫЧКА №1):

ЗАВТРАК: ленивая овсянка
ОБЕД: суп курино-овощной с яичной лапшой, 1/2 плавленого сырка орбита, курино-овощная котлета, огурец.
УЖИН: курино-овощные котлеты, рыбно-овощная котлета, ⁣салат (капуста, морковь, яйцо, кукуруза, зеленый лук,помидор, огурец, перец, орешки, сыр с льняным маслом),⁣плавленый сырок "орбита", яблоко.
ПЕРЕКУСЫ: творожный кекс; яблоко; ⁣1/2 плавленого сыра "орбита.

Вода (ПРИВЫЧКА №2): норма

Спорт (ПРИВЫЧКА №3): силовая: ягодицы, трицепс, спина + пресс.

Сон (ПРИВЫЧКА №4): наконец-то выспалась относительно - заснула около 11 проснулась почти в 10.

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5): муж генеральную как раз делает

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6): скраб кофейный, крема для лица, глаз. Плюс приобрела еще одну маску ив-роше.