⁣Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №36.
ВЗВЕШИВАЕМСЯ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ.
До НГ🎄 осталось 5 дней.

Вес утром: 62,7
Вес перед сном: 64

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК: ленивая овсянка
ОБЕД: чечевица с аджикой, курино- и рыбно- овощные котлеты, 1/2 плавленого сырка "орбита", 1/2 яблока, арахисовая паста.
УЖИН: 2 рыбно-овоцные котлеты + салат + овсянооладушек с помидором и сыром.
ПЕРЕКУСЫ: творожный кекс, лаваш с помидором, луком и яйцом, яблоко.
Творожно-протеновая масса с ягодами и арахисом.

Вода (ПРИВЫЧКА №2): норма

Спорт (ПРИВЫЧКА №3): круговая FitCurves.

Сон (ПРИВЫЧКА №4): около 2ух заснула, в 6 утра на работу встала.

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5): поддерживаем чистоту

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6): крема, скраб кофейно-масляный.