Сегодня потренила в зале.
Спина, Бицепс, Косые мышцы пресса.
Эллипсоид 40 минут.
После тренировки протеин.
Завтрак и обед на фото, ужин случайно удалила из галереи - яичница (лечо заморозка, 1 яйцо + 2 белка с сыром), салат из консервированных овощей, куриный рулет + руляда.
План на следующую неделю уже почти готов 💪😋🥰