привет ✌
По порядку о сегодняшнем дне:
На весах цифра - обезвоживания (после вчерашнего алкоголя)
Тренировка 💪 дельты / трицепс, растяжка + 40 минут ходьбы по беговой дорожке.
Питание 🍳 по плану на фото.
Покрасилась 👷. Поскрабилась кофем 👰.
Начались КД (можно пробовать отказываться от сладкого недельки на 2 🙇)