Домашнее задание на завтра: СОВСЕМ убираем перекусы!!!
Для этого слушаем свой организм, едим до сыта жирную пищу. Можно кушать 3 раза, для ускорения результата стараемся передти на 2ух разовое питание. Если не получится - е расстраиваемся, не все сразу!!!!
Углеводы сводим до минимума (20-30 гр.) Как считать углеводы. Берем из калькулятора количество углеводов и отнимаем клетчатку. Таким образом считаем чистые углеводы!!!!