Ну что я могу сказать , все очень понятно, круто. По всем пунктам объяснил. Тошнит потому что не хватка минералов, кружится голова потому что нужна постепенность - в итоге бороться с инсулина зависимостью 👍👍👍 😍😍😍 💋💋💋. Очень хочется довести до ИГ 23/1 - кушать 18-00. Ну торопиться не будем.

Венера5222, ⁣а я не готова, мне нравиться 20/4.
С утра делаю все свои дела, тренируюсь и первый раз кушаю в 15:30, второй в 19:30.

old, Тоже не плохо , много тренировок у тебя. Это мне по возрасту полезно будет. Но для начала 20/4 надо пробовать завтра 😊💗😍👍

Венера5222, Советик, если утром хочется есть по привычке - я пью теплый чай или можно кофе, выложила видео еще одно для тебя 😘

old, Спасибо 💋