Вот я и на работе...
Завтрак: 2 яйца вареные, листья салата, пару кусочков помидора, небольшой огурец, икра кабачковая"Верес".
Потом дорога на велосипеде 16 км.
Энергетик, вроде как перекус.
Второй завтрак чуть-чуть макарон с сыром, огурец, помидор.
Потом будем считать, что будет обед куриное филе на пару, помидор, огурец. Несколько кусочков ананаса и киви.
Ещё раз макароны с сыром и овощами
Ещё раз куриное филе с овощами
Если вдруг прогодаюсь то возможно 2 перекуса в виде активии и груши - это все мои собойки.
Ужин напишу отдельно с фото.